栄養

あなたの髪を黒く保つための効果的で自然な方法

髪の若白髪は、健康関連の最も一般的な問題の1つであり、すべての性別に蔓延しています。



摩擦を早く取り除く方法

20代かろうじて人の間で浮上することもあります!ほとんどの医療従事者は、この心配な傾向は、私たちが食べる食物やストレスの多いライフスタイルなど、生態系に浸透する環境汚染の結果であると信じています。ただし、髪を自然に黒く保つ方法、または少なくとも髪の白髪/白髪の開始を遅らせる方法があります。あなたのたてがみのより良い健康とその自然な色の保存を確実にする最も簡単な方法のいくつかは以下にリストされています:

自然の最も効果的なヘアエイドであるアムラを使用する

アムラのインディアングーズベリーは、あなたが使用できる最も有用な天然食品成分です。はちみつと混ぜて1日2回摂取できる乾燥アムラパウダーの形でお使いいただけます。甘くしたキャンディーの形でアムラを消費することもできます。アムラの他の用途は、直接適用されるという形です。乾燥したアムラパウダーで髪を洗い、アムラ強化オイルでオイルを塗ると、髪の黒さを保つことが知られています。フケが発生する傾向がある場合は、アムラパウダーとレモンジュースの混合物を使用してください。シャンプーの約2時間前に頭皮に塗ることができます。





ヘナを賢く使う

多くの人は、ヘナが髪に与える濃い茶色がかった色合いが好きではありません。ヘナを染毛剤として使用するのではなく、予防補助として、つまり髪の白髪を中和するために使用することをお勧めします。このためには、マスタードオイルでヘナの葉を加熱する必要があります。この薬用オイルの混合物を頭皮にマッサージする前に、数時間冷ましてください。

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シャンプーを賢く選ぶ

シャンプーを購入するときは、コールタールビット、アムラ、シカカイ、亜鉛、セレン、サリチル酸などの成分に注意してください。これらは確立されたヘアエイドです。つまり、これらの化合物は、頭皮の健康を促進するだけでなく、髪の毛を白髪にする既知の原因であるフケを防ぎます。



黒髪のカリー化とバタリングをお試しください

カレーの葉は本質的に、食品の風味付けに使用されるスパイシーな調味料です。しかし、それらは髪の根を強化し、頭皮の全体的な活力を促進するまれな生化学物質を含んでいます。のあなたの毎日の摂取量を増やすようにしてください カレーの葉 。また、カレーの葉をココナッツオイルに絞り、これを抗グレイトニックとして使用することもできます。同様に、純粋な牛のミルクから調製されたバターは、髪の毛の発生を防ぐことが知られています。これが、アーユルヴェーダと呼ばれる古代インドのハーブ医学部が、髪の毛を刈る治療の一環として、最小限の量の純粋なギー(牛乳の濃縮形態)を食べることを強調している理由の1つです。

効果的なナチュラルヘアサプリメントを使用する:

スピルリナ —これは、希少なミネラルとクロロフィルが含まれているため、有名なヘアトニックです。
タンパク質とアミノ酸 —赤身の肉、魚、牛乳、豆類を定期的に食べることで、タンパク質/アミノ酸の摂取量を増やします。システインやチロシンなどのアミノ酸は、多くの若白髪防止製品に含まれており、このニッチでの有効性を強調しています。
ビタミンE —このビタミンは、頭皮の免疫力を高め、髪の根を健康に保つために重要です。推奨される供給源には、もやし、ほうれん草、卵、牛乳、バター、ナッツ、植物油が含まれます。

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頭皮のより良い循環を​​促進する

頭皮は、遺伝的理由やストレスレベルの上昇により、血液の循環が悪くなることがよくあります。これは栄養素の供給を損ない、白髪の数を急増させます。これを防ぐために、頭皮を定期的にマッサージして、より良い循環を​​促進するようにしてください。これは2つの戦略として機能します。つまり、緊張を和らげ、循環を促進します。ごま油、ココナッツ、マスタードオイルなどの天然オイルで頭皮を定期的にマッサージすると、さらに効果的です。 (健康、 MensXP.com )。



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