レシピ

スモアグラノーラバー

この夏、持ち運びに最適なキャンプ用スナックをお探しなら、このスモアグラノーラバー以外に探す必要はありません。

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私たちは外出していましたアリゾナ北部を探索する春の終わりの嵐が襲ったとき、一週間滞在することにしました。そこで私たちは、砂漠の泥だらけの水たまりに座るのではなく、マイケルの妹に会いにコロラド州デュランゴまで急ぎました。そこでも雨が降っていましたが、少なくとも私たちは家の中にいました。そしていつものように、オーブンのあるフルキッチンにアクセスできるようになると、すぐにパンを作り始めました。

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ミーガンは白いまな板の上でショッピングデート

キャンプのキッチンのパントリーを調べて、グラノーラバーのアイデアを検討していたとき、ヴィーガン対応のパッケージがまだ残っていることに気づきました。ダンディーズマシュマロ。ミニサイズのマシュマロで、ホットチョコレートに入れるのに最適ですが、ベーキングにも使用できます。そこからは明らかでした。そして、私たちの心は、まだ思いつかなかったとは信じられないものに引き寄せられました。それは、スモアグラノーラバーです。

私たちはビーガンマシュマロから始めていたので、レシピを最後までビーガンに保つ努力ができると考えました。ビーガンダークチョコレートを見つけることはまったく問題ありませんでしたが、グラハムクラッカーには興味深い課題がありました。ほぼすべてのグラハムクラッカーは蜂蜜を使って作られています。しかし、少し調べたところ、（自家製品種の方がはるかに健康的であることは確かですが）ことが分かりました。ナビスコオリジナルグラハムクラッカー実際には完全にビーガンです。オレオクッキーも不可解なことにヴィーガンであるのと同じように、これは意図的に行われたものではなく、むしろ幸せな偶然だったのではないかと思われます。いずれにせよ、私たちはそれを受け入れます。

これらすべての材料をローストオーツと一緒に混ぜ、ナツメヤシとチアシードを加えて全体をまとめると、おいしい噛みごたえのあるスモア・グラノーラバーが完成します。

次のあなたに最適です日帰りハイキングまたは、仕事を乗り切るためのちょっとしたキャンプ風の軽食にも最適です。

グラノーラバーを持ち、一口食べたマイケル

成分メモ

私たちは、ホールフーズや品揃え豊富な食料品店などでダンディを見つけました。アマゾン。トレーダージョーズのマシュマロもビーガンであることもわかりました。これらのバーがビーガンかどうかを気にしない場合は、通常のミニマシュマロや好みのグラハムクラッカーを簡単に食べることができます。

3 つの s

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ビーガンスモアグラノーラバー

このビーガンスモアバーのレシピは、ハイキングのおやつに最適です。ビーガンマシュマロとグラハムクラッカー、ダークチョコレート、オーツ麦、デーツを使用したこれらのグラノーラバーは、トレイル中 (またはオフでも!) にエネルギーを補給し続ける高エネルギーのスナックです。著者：グリッドから離れたばかりの 4.55から二十評価保存保存しました！レート準備時間：5分調理時間：二十分合計時間:25分 6 バー

材料

6 日付、穴があいて粗く刻まれている
1/2 カップ水
1/4 カップメープルシロップ
2 大さじチーア種子
1/4 ティースプーン塩
1 カップオーツ麦
1 カップ砕いたビーガングラハムクラッカー、10枚程度
1/2 カップミニビーガンマシュマロ
1.5 オズダークチョコレート、みじん切り
1 小さじココナッツオイルまたはアースバランスバター、(グリースパンの場合はオプション)

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説明書

オーブンを350度に予熱します。
デーツ、水、メープルシロップ、チアシード、塩をフードプロセッサーのボウルに入れます。すべてを5分間浸してから、かなり滑らかになるまで処理します（デーツの破片が多少残っていても問題ありませんが、大きな塊は望ましくありません）。
オーツ麦を厚手のフライパンで中火で黄金色になるまで約5分間トーストします。均等にトーストし、焦げるのを防ぐために頻繁にかき混ぜます。
中くらいのミキシングボウルに、オーツ麦、グラハムクラッカー、マシュマロ、ダークチョコレート、デーツの混合物を加えます。すべての乾燥成分がデーツ混合物に完全に覆われるまで、スプーンでよく混ぜます。
8.5フィート x 4.5フィートのパン型にクッキングシートを敷くか、ココナッツオイルまたはアースバランスバターを型に塗ります。混合物を鍋に均等に広げ、それを押し下げて完全に圧縮します（私はこれにグラスの底を使用しました）。
20分間焼きます。完全に冷めてから型から取り出し、6等分に切ります。
これらを持ち運べるようにするには、クッキングシート、ラップ、または小さなジップロックに包み、バックパックに放り込んで出かけましょう。

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