フィットネス

エッジ＆シェイマスチョッピングウッドがそのような便利で面白いトレーニングに役立つことを誰が知っていましたか

シェイマスとしてより一般的に知られているスティーブン・ファレリーは、この10年間でワールドレスリングエンターテインメント（WWE）の最も面白いスーパースターの1人です。

彼はマイクが得意で、相手を細かく裂くことができる巨大な獣のように見え、彼のコミックのタイミングも適切です。彼らが言うように完全なパッケージ、そしてはい、彼らは最近では手に入れるのが難しいです。

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によって共有された投稿シェイマス（@wwesheamus）2019年12月16日午前10時10分PST

「ホオジロザメ」は、ジムの有無にかかわらず、自分のようなフィットネスフリークが世界のさまざまな地域で実行できるさまざまなトレーニングルーチンを理解するための旅に出ています。彼のYouTubeチャンネル「CelticWarriorsWorkouts」は、体を最高の状態で見たり機能させたりするための魅力的な方法のハブとなっています。

彼の最新のビデオの1つは、2012年のWWE殿堂入りを果たしたアダムジョセフコープランド（別名エッジ）と一緒に山に連れて行ってくれます。ビデオを見て、機知に富んだ、しかし有益なエッジのクラフトについての話を聞いたとき、私は、鋭い斧とたくさんの肩の強さだけでなく、木を切ることにははるかに多くのものがあることに気づきました。

訓練を受けていない目には、ウッドチョッピングは手の運動のように見える必要がありますが、経験豊富なアスリートは、それが本質的に背中、腰、そして肩や手首に大きな影響を与えるコアトレーニングであると言うでしょう。

それは全身タイプのトレーニングです。チョップが長すぎると、肩、背中、足に感じます。しかし、あなたが良いコアの強さを持っていないなら、あなたはそれをすることができません、とエリン・ラヴォワは最も多くのクリスマスツリーを切り刻むギネス世界記録保持者であると言います（出典：BarBend.com）。

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によって共有された投稿ローレンス・オトゥール（@axemanotoole）2015年8月17日午後2時58分PDT
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ローレンス・オトゥール氏によると、シドニーで毎年開催されるイースターウッドチョップコンペティションで7回優勝しているため、適切な調整がなければ、優れたウッドチョッパーになることはできません。足は膝に、膝は腰に、腰は肩に一致する必要があります。そして、斧はあなたの目の真ん中、あなたの体の真ん中に一致する必要があります。肩にかけないでください。それはあなたの正中線をまっすぐ上にそしてまっすぐに来ます。

ですから、物事を展望するために、木の丸太を2つに切るという芸術は、あなたのコア、背中、そして腰を強化するのに役立ちます。それはあなたの肩に素晴らしいポンプを与え、またあなたが持っている過小評価された品質であるあなたの体の整列を維持するのを助けます。

今年の初めに、規律あるライフスタイルが好きで、本ですべてを行うことで知られているジョン・シナとのシェイマスのトレーニングに関する別の記事を書きました。見てみなここに。