彼女が不安に苦しんでいるならあなたのガールフレンドのためにそこにいる6つの方法
道路の真ん中に立って、トラックがあなたの道を進んでいるのを見て、そこに立っている間、完全に立ち往生して無力であり、それが車輪の下であなたを押しつぶすのを待っていると想像してください。あなたの人生の毎日、いつもこのように感じていると想像してみてください。今、絶えずこのように感じている誰かとデートすることを想像してみてください。絶え間ない大惨事の状態に住んでいて、何が本当にそれを引き起こすのかよくわからない誰かとデートすることを想像してみてください。これは私の友人である不安と呼ばれ、その存在を毎日感じさせるだけで、最強の人を膝で弱くすることができます。
不安を抱えている人とデートすることは、正直に言うと、公園を散歩することではありません。人が一瞬一瞬経験する無数の浮き沈みがあり、状況からそれらを和らげる唯一の方法は、辛抱強く彼らを落ち着かせることです。トリガーは何でもかまいません。最大の悲劇から最小の恐怖まで。たとえば、不安に苦しんでいる人と付き合っているとき、あなたが仕事で忙しいときにあなたが彼女の電話に応答しないような小さなことは、彼女に計り知れない範囲の感情を引き起こし、彼女に状況について不安を感じさせる可能性があります。
最高のセックスは彼女を狂わせるために動く
不安発作はパニック発作と同じではありません。ストレッサーが原因で不安が発生します。人が不安な状況に直面したとき、彼らは通常、彼らの中でその反応を引き起こしたストレッサーを特定しますが、パニック発作はまったく予測不可能であり、必ずしもあなたから特定のパニックに襲われた反応を引き起こすためにストレッサーを必要としません。ですから、誰かと付き合っている間に、2つの違いを特定することはかなり重要です。なぜなら、あなたはそれを知らずに必然的に彼女の人生のストレッサーになる可能性があり、それはあなたのせいではないからです。
はい、常に心配している人と一緒にいるのは難しいです。不安に苦しむ人々は、すべてを考え、分析しすぎます。彼らは自分たちですべての答えを得るために何度も頭の中でシナリオを実行します。たとえば、彼女はあなたの抱擁が昨日とどのように異なっているかを考えて、この単純な考えに愚かな自分を打ち負かしたり、あなたの居場所を何度も確認したり、いつ終わるかについて何度も尋ねたりすることがあります。仕事で。これは彼女が不安ではないことであり、これは彼女の不安に対処していることであり、彼女はそれがあなたを悩ませていることを知っています。
あなたが一緒にいる誰かが不安で不合理であるか、または本当に不安の発作を経験しているとき、あなたは間違いなくそれを理解するでしょう。症状は非常にはっきりしていて、彼女が人間関係に不安を持っているなら、彼女は間違いなく他のすべてにも不安を抱くでしょう。
ですから、私たちはあなたが不安を抱えていて、日常的に多くの不安発作を経験している人の周りにいることができる方法をあなたが理解するのを助けるつもりです。
不安とは何かを理解する
不安を抱えている人に対処するためには、最初に不安が何であるかを理解する必要があります。あなたのガールフレンドや妻が不安発作を経験しているときは、会話を開いて、彼らの心を何が起こっているのかを理解しながら、彼らの体が攻撃にどのように反応しているかを理解してください。
彼らの頻繁なトリガーをチェックしてください
毎日彼らの頭の中で始まり、彼らに不安を与える異なるトリガーがあるかもしれませんが、トリガーポイントにもパターンがあるかもしれません。一般的な引き金が何であるかを理解し、彼女の不安を引き起こし、彼女のためにそれらを抑えるのを助けます。彼女が車で通勤している間は交通渋滞になる可能性があります。代わりに彼女がタクシーに乗ることを主張することができます。彼女の電話やテキストに時間どおりに応答しなかった可能性があります。彼女を無視するのではなく、忙しいことを彼女に知らせることができます。彼女の引き金が何であれ、それらを特定し、なぜそれらが彼女に不安を与えるのかを理解してください。
彼女がいないときは落ち着いて
これはあなたが理解するために重要です。彼女の体と心が不安発作にどのように反応するかを知った後、あなたは落ち着いて、彼女を落ち着かせる必要があります。彼女が叫んでいるかもしれないが、あなたはあなたの声を上げることはできませんし、ボディーランゲージを通して彼女に対して冷淡さを示すこともできません。彼女が攻撃を受けたとき、あなたは準備ができていて利用可能でなければならず、あなたができる限り彼女を落ち着かせなければなりません。肉体的な接触が彼女の落ち着きを助けるなら、間違いなく彼女を抱きしめて抱きしめ、彼女の悪臭を放つ経験を通して彼女と話し続けてください。研磨しないでください！
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手元の状況に取り組む計画を立てる
彼女が不安を抱えているときはいつでも、あなたと彼女の両方の状況を和らげる計画を手に入れてください。それはあなたが黙って座って彼女を落ち着かせるか、彼女の好きな音楽を演奏して彼女を落ち着かせるかもしれません。彼女があなたに部屋を出て欲しいのなら、あなたが出口戦略を分類していることを確認してください。彼女の引き金を見つけたら、その後衝動的または自発的なことは何もしないでください。計画を立てれば、あなたと彼女の両方にとって、対処が容易になります。
決して個人的に服用しないでください
多くの場合、不安は怒りや欲求不満として現れる可能性があり、不安な人が最も近い人にそれを取り除くことができます。彼女が不安発作を起こしているときは、彼女の言葉や行動を真剣に受け止めないでください。それはあなたにとって事態を悪化させるだけであり、あなたは彼女がどこから来ているのかさえ理解せずにウサギの穴を降ります。それは難しいことですが、彼女が怒りを経験しているときは、それは一時的なものであると自分に言い聞かせ、それがあなた個人を対象としたものではないことを常に思い出してください。最大の課題は、状況を修正することはできないと考えていることですが、決意と忍耐力があれば、状況は自然に回復します。
彼女にセラピストに会うように促す
彼女が不安を抑える誰かをまだ見ていなければ、間違いなく自分で治療を受けるために彼女を連れて行ってください。セラピストは、あなたが彼女を助けるためにあなたの力ですべてをしているとしても、あなたがこれまで以上に彼女の不安をよく理解するでしょう。専門家の助けは彼女の不安への対処をより良くすることができるので、彼女がそれを必要とするときに彼女の助けを得てください。
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立ち往生するのは大変な試練です。不安を抱えている人と一緒にいる場合は、あきらめて立ち去らないでください。代わりに、彼らが毎日直面していることを理解し、彼らが癒されるのを助けてください。やがて、物事はあなたの両方を探し始めます。
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