タイ風レッドカレーライス ピーナッツココナッツソース添え
濃厚でクリーミー、そしてとても食べ応えのあるこのシンプルなレッドカレーは、バックカントリーへの次の旅行に最適なバックパッキングの食事です。
このレシピのスポンサーは、 ヒューマギア
高地でのハイキングでは、特にシーズンの初期または後期に、警告なしに気温が低下することがあります。半ズボンと半袖で一日中ハイキングしていても、日が沈むとすぐに着ているすべての服を着なければならないこともありました。しかし、涼しい夜に気分を高揚させる最も確実な方法の 1 つは、温かいスパイシーなカレーです。
我が家では、カレーは寒い季節に心安らぐお気に入りの食べ物の一つです。素早く簡単にでき、手元にある材料を使って変更することもできます。バックパッキング中においしいカレーを作るには、自由気ままな平日の夜のディナーのアプローチよりも少しだけ先見の明が必要ですが、それでもメリットはすべて同じです。野外で素早く簡単に調理でき、さまざまな特別食に合わせて変更することができます。
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保存!ベースの穀物は、ミニッツライスのインスタントライスの大ファンです。白米と玄米のバージョンはどちらも信じられないほど早く調理できるため (約 5 分)、燃料が節約され、パック内の重量が節約されます。
家ではカレーペーストを使いますが、野外ではカレー粉を使います。この特定のレシピでは、Spicely のタイ スパイスを使用しましたが、マコーミックのレッド カレー パウダーや、クローガーのプライベート セレクション ブランドで販売されているタイ スタイル レッド カレー パウダーも試しました。 最終的にどのようなスパイスブレンドを使用する場合でも、旅行前に必ず試して、食事が満足できるスパイスレベルであることを確認してください。
カレーソースを作るには、カレー粉と粉末ココナッツミルク、そして少量のPB2粉末ピーナッツバターを混ぜます。材料はたった 3 つですが、クリーミーでスパイシー、そして少しナッツの風味が一度に味わえる、非常に複雑なソースができあがります。
トレイルで長い一日を過ごした後は、夜間の筋肉の修復を助けるために、夕食にタンパク質を取り入れることが重要だと考えています。今回のレシピでは、まとめ買いしていたフリーズドライチキンを使用しました。しかし、 TVP(テクスチャード植物性プロテイン) または 私はカールです ビーガンのオプションとしても優れています。
このレシピでは、次のパートナーと提携する機会がありました。 ヒューマギア 。私たちはスマートに設計されたものを使用してきました キャンプ用品 ここ数年、私たちは最近、新しい Flexibowl と GoToob+ 液体コンテナをテストする機会を得ました。
私たちはそれが本当に気に入っています フレキシボウル さまざまな食事のサイズに合わせて半分に折りたたむことができ、簡単に掃除できるように裏返しにし、ベアキャニスター内の任意のスペースにフィットするように絞ることができます。
については、 ゴートゥーブ+ これらは、私たちが試した中で 100% 自信を持っている唯一の液体容器です。信頼してください。高品質の液体容器を持つことの重要性を理解するには、パックまたはベアバレル内で致命的な食用油が 1 回漏れただけで十分です。また、LoopLock キャップがもたらすさらなる安心感にも本当に感謝しています。私たちは今 GoToobs を使用していますが、もう後戻りはできません。
次回のバックパッキング旅行で寒さを吹き飛ばしたいなら、このタイのレッドカレーを試してみてください!
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タイ風レッドカレーライス ピーナッツココナッツソース添え
濃厚でクリーミー、そしてとても食べ応えのあるこのシンプルなレッドカレーは、バックカントリーへの次回の旅行に最適なバックパッキングの食事です。 著者:グリッドから離れたばかりの 4.58から33評価 保存 保存しました! レート 調理時間:5分 合計時間:5分 1 給仕材料
- 1/2 カップ 分米
- 1/4 カップ 乾燥野菜
- 1/4 カップ フリーズドライチキン
- 3 大さじ 粉末ココナッツミルク
- 2 大さじ タイ風レッドカレー粉、スパイスの好みに応じて多かれ少なかれ異なります!
- 1 大さじ PB2 粉末ピーナッツバター
- 1 大さじ 刻んだピーナッツ
- 1/2 トゥルーライムのパケット
- 1/2 ティースプーン 塩
- 1 大さじ 油
説明書
- 自宅で: すべての乾燥材料をジップロック袋に入れます。オイルを GoToob+ ボトルに詰めます。
- キャンプ中: 3/4カップ(6オンス)の水を沸騰させます。ジップロックの中身と油を鍋に加えて混ぜます。蓋をして5分間、または米、鶏肉、野菜が水で戻るまで煮ます。
ノート
必要な機器
ジップロック袋GoToob+ コンテナ
小さなクックポット
丼鉢 + 外側に 奉仕用 栄養を表示する 隠れる
栄養成分(1食分あたり)
カロリー:843kcal|炭水化物:71g|タンパク質:25g|脂肪:53g|飽和脂肪:25g|コレステロール:26mg|ナトリウム:1449年mg|カリウム:282mg|ファイバ:7g|砂糖:10g|ビタミンA:5370IU|ビタミンC:26.2mg|カルシウム:77mg|鉄:7.8mg*栄養成分は、サードパーティの栄養計算ツールによって提供される情報に基づく推定値です。
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